Partager son lit avec son chien : pratique controversée ou secret d’un sommeil réparateur ? Une nouvelle étude scientifique vient apporter de l’eau au moulin des amoureux des animaux qui ne conçoivent pas de dormir loin de leur fidèle compagnon.
L’image est familière : un chien lové au pied du lit, voire blotti contre son humain.e, ronronnant de plaisir. Si certain.es crient au scandale hygiénique, d’autres ne jurent que par cette proximité réconfortante. Et si la science donnait raison à ces derniers ?
Une étude scientifique qui fait plaisir !
C’est la question que se sont posée des chercheurs de la clinique Mayo de Scottsdale, en Arizona, intrigués par le nombre croissant d’humains partageant leur lit avec leur animal. Leurs conclusions, publiées récemment, pourraient bien faire changer d’avis les plus réticents.
L’étude, menée auprès de 150 participants, révèle que 56% d’entre eux dorment avec leur animal de compagnie, et parmi eux, 41% affirment que cela a un impact positif sur leur sommeil. « Je me sens apaisée quand mon chat dort contre ma poitrine« , confie une participante. « Mes chiens sont de véritables bouillottes vivantes ! », s’exclame une autre.
Loin de condamner cette pratique, les scientifiques la considèrent comme bénéfique, à condition bien sûr que l’animal soit en bonne santé et traité contre les parasites. Leur hypothèse ? La présence rassurante de l’animal favoriserait la relaxation et réduirait le stress, propices à un sommeil de meilleure qualité.
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Dormir avec son chien : un baume pour le corps et l’esprit ?
Au-delà des données scientifiques, les témoignages d’humains confirment un bien-être réel. La chaleur réconfortante de l’animal, le contact rassurant de sa fourrure, le rythme apaisant de sa respiration… autant d’éléments qui contribuent à créer une atmosphère propice à l’endormissement et à un sommeil plus profond.
« Dormir avec mon chien est devenu un rituel indispensable« , confie Lucie, qui vit avec son labrador. « Sa présence me calme, me rassure, et je me sens moins seule. Je dors beaucoup mieux depuis qu’il partage mon lit. »
Bien sûr, il est important de poser des limites et de ne pas laisser son animal prendre le dessus. Le lit doit rester un espace partagé dans le respect de l’autre. Mais pour ceux et celles qui recherchent un sommeil plus serein et une dose supplémentaire d’amour canin, la science semble avoir tranché : dormir avec son chien, c’est bon pour le moral… et pour les nuits paisibles !
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Mon expérience : un lien indéfectible, nuit après nuit
De mon côté, je ne me pose même plus la question. Cela fait plus de 10 ans que je partage mon lit avec Shark. Pour moi, c’est tout naturel. Ma chienne a toujours dormi avec moi, depuis ses premières semaines de vie. C’est un membre de la famille, et la place d’un membre de la famille, c’est auprès des siens.
Au-delà de l’aspect réconfortant, je pense qu’un lien unique se tisse entre moi et Shark grâce à cette proximité nocturne. On se comprend sans parler, on se réchauffe mutuellement, on se sent en sécurité. C’est un moment privilégié de partage et de complicité.
Alors, si vous hésitez encore à franchir le pas, laissez-vous tenter par l’expérience. Votre sommeil vous remerciera… et votre chien sera le plus heureux !
Source : Mayo Clinic.
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